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一、簡(jiǎn)介

曲棍球又名草地曲棍球，是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目中歷史最為悠久和光輝的項(xiàng)目之一。曲棍球（Hockey）這一名稱起源于法語，意思是牧羊人的棍杖。作為世界上歷史最悠久的體育項(xiàng)目之一，曲棍球的出現(xiàn)要比最初的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)早1200年或者更多。

二、起源

曲棍球運(yùn)動(dòng)起源久遠(yuǎn)，埃及的金字塔和古希臘的壁雕中都有類似曲棍球比賽的圖像；中國唐代已流行“步打球”，其運(yùn)動(dòng)方式與當(dāng)今流行的曲棍球相近。在17世紀(jì)，曲棍球是一種毫無規(guī)則的自由競(jìng)賽，那時(shí)100名運(yùn)動(dòng)員就在英國的街道上展開了混戰(zhàn)。

現(xiàn)代曲棍球運(yùn)動(dòng)卻是起源于19世紀(jì)初的英國，并于1908年倫敦奧運(yùn)會(huì)首次成為正式比賽項(xiàng)目，1928年成為固定比賽項(xiàng)目，1980年增加了女子項(xiàng)目。從20世紀(jì)20年代開始的30年間，印度幾乎壟斷了所有世界冠軍，奪得了從1928年到1956年共6屆奧運(yùn)會(huì)金牌。印度曲棍球歷史上一共出現(xiàn)過5個(gè)巴比爾-辛赫，第一個(gè)辛赫率領(lǐng)印度隊(duì)6-1擊敗荷蘭隊(duì)，奪得1952年赫爾辛基奧運(yùn)會(huì)曲棍球男子金牌。

曲棍球在中國并不是很普遍，與籃球、足球和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)相比，打曲棍球的人要少很多。但這并不意味著曲棍球運(yùn)動(dòng)沒有魅力。相反，在歐美青春電影里面，很多陽光又帥氣的男主角都是曲棍球運(yùn)動(dòng)員。而在中國，也有越來越多的家長鼓勵(lì)孩子們打曲棍球，因?yàn)榍髑蚩梢藻憻捄⒆拥撵`活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性、耐力、體力、智商、意志力和膽量等諸多方面。有利于培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的意志，以及團(tuán)隊(duì)合作精神，對(duì)于孩子們的身心發(fā)育很有好處。

無論是在冰面還是在草場(chǎng)上，曲棍球都是一種能幫你飛速健身的運(yùn)動(dòng)。想要每小時(shí)燃燒500卡路里熱量嗎？那趕快拿起球桿，比賽開始！

一場(chǎng)曲棍球比賽下來，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員至少要跑2到3公里。當(dāng)你嘗試用你的曲棍擊球進(jìn)網(wǎng)的時(shí)候，你的手眼協(xié)調(diào)能力得到了提高。揮舞曲棍可以鍛煉手臂，快速的奔跑和所有停頓的動(dòng)作可以鍛煉到雙腿和臀部。如果感覺運(yùn)動(dòng)量太大了，那就放松一點(diǎn)，來一次半場(chǎng)曲棍球吧。

心臟虛弱的人絕對(duì)不適合打曲棍球。家長們最擔(dān)心的，就是曲棍球運(yùn)動(dòng)的激烈撞擊會(huì)讓孩子受傷。實(shí)際上曲棍球運(yùn)動(dòng)是需要佩戴專業(yè)護(hù)具的，安全性其實(shí)要高于足球、籃球等其它集體競(jìng)技項(xiàng)目。

曲棍球是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)、在國際廣為開展的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。距今已有數(shù)千年的歷史了。古代曲棍球的先驅(qū)者姓甚名誰，雖然已無法考證，但是可以肯定距今三千年前，中國、波斯和印度等亞洲人民的喜愛。根據(jù)柏林體育出版社1981年出版的《曲棍球運(yùn)動(dòng)》一書中說：距今2697年前，中國的士卒就用棍和球進(jìn)行過比賽，這是為人所知的。

最早的“考證”可以追溯到公元前2000年。在埃及尼羅河流域的貝尼·哈桑（Beny Hasson）發(fā)現(xiàn)的第十六個(gè)墳?zāi)沟谋诋嬌希袃扇讼鄬?duì)而立且手持彎曲木棍彼此交互重疊，這很可能就是現(xiàn)代曲棍球運(yùn)動(dòng)的前身。另一個(gè)“證據(jù)”是1922年在雅典海岸防波堤上發(fā)掘的古代遺跡中，雕刻在坡壁上的一幅浮雕，描繪著6個(gè)球員參加一種類似曲棍球的游戲。浮雕中，4人持棍在旁站立，中央兩位似做曲棍球的爭(zhēng)球動(dòng)作，與現(xiàn)代曲棍球的爭(zhēng)球方式十分類似。

歷史學(xué)家認(rèn)為，曲棍球運(yùn)動(dòng)在許多國家的古文明時(shí)期就已經(jīng)出現(xiàn)了。在中國、印度、波斯等國也有歷史記載。依據(jù)推論，古代人類就曾以樹枝和棍棒打擊或滾動(dòng)球狀物，用以慶賀凱旋；或向固定的目標(biāo)物滾擲石頭，或用棍仗逗弄圓石滾轉(zhuǎn)自娛。這些活動(dòng)經(jīng)過漫長歲月的演變和不斷改進(jìn)，漸漸演化成曲棍球運(yùn)動(dòng)。

我國古代的步打球比歐洲曲棍球的歷史要早得多，大約在公元八世紀(jì)，東傳到了日本?，F(xiàn)存日本古都奈良正倉院北倉的一條隋唐時(shí)期的花氈上，就織有一兒童在作步打球的形象。這條花氈長236厘米，寬124厘米，花氈的圖案由花朵和一作擊球狀的童子組成，擊球的童子右手執(zhí)一彎月形球杖，正在弓身曲腿作擊球狀，在其左方繪有一球。整個(gè)圖案生動(dòng)地表現(xiàn)了唐代童子擊球的生動(dòng)場(chǎng)景。因此，歐洲的曲棍球與中國的步打球之間應(yīng)有著一定的淵源關(guān)系。

在埃及金字塔和古希臘壁雕上都有類似于現(xiàn)代曲棍球比賽的圖像。中國在唐代就流行“步打球”（比賽時(shí)分兩隊(duì)，隊(duì)員各持下端彎曲的木棍徒步擊球，以擊入對(duì)方球門多者為勝），其運(yùn)動(dòng)方式與現(xiàn)代曲棍球也相似，現(xiàn)代曲棍球起源于英國，1861年在英國出現(xiàn)了第一個(gè)曲棍球俱樂部，1875年英國成立了第一個(gè)曲棍球協(xié)會(huì)，1889年男子曲棍球比賽在倫敦舉行。此后曲棍球運(yùn)動(dòng)逐漸傳入英聯(lián)邦各國。

三、競(jìng)賽規(guī)則

（一）比賽：曲棍球比賽是在兩個(gè)11人的球隊(duì)之間進(jìn)行的，每個(gè)隊(duì)的目的就是將球攻進(jìn)對(duì)方的球門。比賽分為上下半場(chǎng)，每半場(chǎng)35分鐘，進(jìn)球多的隊(duì)獲勝。

除守門員以外，其他球員只能用球棍擊球，如故意用腳或身體的其他任何部位擊球都將被處罰。木制的鉤形球棍的左側(cè)為平面，右側(cè)為凸面。球員只能用平面的一側(cè)擊球。守門員在射門區(qū)內(nèi)可以用身體的任何部位阻止進(jìn)球得分。

（二）比賽開始：比賽開始時(shí)，雙方隊(duì)長投擲硬幣。獲勝的一方選擇開始進(jìn)攻端，另一方則在中場(chǎng)開球。在下半場(chǎng)時(shí)，雙方交換場(chǎng)地，上半場(chǎng)未開球的一方中場(chǎng)開球。

中場(chǎng)開球時(shí)，雙方球員列于自己的半場(chǎng)，由指定的一個(gè)球員從中場(chǎng)點(diǎn)將球擊向處在至少1米開外的一個(gè)隊(duì)友。然后開球的一方努力將球攻向?qū)Ψ降那蜷T，而防守方則盡力斷球而轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。進(jìn)球得分后要由丟分的一方從中場(chǎng)開球，在每次補(bǔ)時(shí)開始也要從中場(chǎng)開球。

（三）比賽重新開始：如果球被擊出邊線，則由對(duì)方將球擊向自己的隊(duì)友而恢復(fù)比賽。如果球由進(jìn)攻方球員擊出端線外，則由防守方擊球恢復(fù)比賽。

當(dāng)雙方同時(shí)犯規(guī)，球被射入球員的衣服里，或者比賽因球員受傷或其他原因而中斷時(shí)，都要采取爭(zhēng)球來重新開始比賽。爭(zhēng)球的地點(diǎn)由裁判選擇，但距離端線至少要14。6米遠(yuǎn)。球放在雙方各一名球員之間，這兩名球員將自己的球棒交替擊向地面和對(duì)方球棒三次后擊球。在爭(zhēng)球時(shí)其他球員必須站在5米開外。

（四）懲罰性角球：如果防守球員無意識(shí)地將球擊出自己一方的端線，則判給進(jìn)攻方一個(gè)長角球，即由攻方球員在距角旗5米遠(yuǎn)處發(fā)球。

如果守方球員故意將球擊出己方端線，則判給攻方短角球，即由攻方球員在端線上距最近一個(gè)門柱約9米處發(fā)處任意球，將球發(fā)給恰好在射門區(qū)外的隊(duì)友而形成射門。守方可以有5名球員，包括守門員站在端線后，只要攻方一開球，他們立刻就可以向球的方向進(jìn)攻。

（五）點(diǎn)球：當(dāng)守方球員在射門區(qū)內(nèi)利用故意犯規(guī)來阻止進(jìn)球或阻止攻方球員得分時(shí)，判攻方罰點(diǎn)球。在射門區(qū)內(nèi)非故意犯規(guī)阻止進(jìn)球也可被判罰點(diǎn)球。罰點(diǎn)球時(shí)，將球放在距球門6.4米遠(yuǎn)的地方，守方只能有守門員防守，一名攻方球員將球直接球射向球門。

（六）得分：當(dāng)球越過球門線而進(jìn)入球門時(shí)就算得分。但是，唯獨(dú)曲棍球，只有在射門區(qū)內(nèi)射門才有效。當(dāng)守門員違反點(diǎn)球規(guī)則而阻止進(jìn)球時(shí)判攻方得分。

（七）危險(xiǎn)動(dòng)作：由于球(重量為156-163克，周長為224-235毫米)和球棒都可能產(chǎn)生危險(xiǎn)，因此球員不能將球棒舉過頭頂或有危險(xiǎn)動(dòng)作。除射門外，球員通常不允許空中擊球。由裁判來判斷高于地面的球所產(chǎn)生的危險(xiǎn)度。

（八）阻礙：與許多運(yùn)動(dòng)不同，在曲棍球中不允許球員用身體或球棒護(hù)球或阻礙對(duì)手擊球。這樣做或者以身體妨礙對(duì)方都被判為阻礙犯規(guī)。

（九）其他規(guī)則：如果守門員壓在球上，可被視為阻礙犯規(guī)。如果一個(gè)球員故意犯規(guī)，行為不當(dāng)或有危險(xiǎn)動(dòng)作，可受到警告(綠牌)，暫停其比賽5分鐘(黃牌)或逐出比賽(紅牌)的處分。被替換下場(chǎng)的球員隨后可重新參加比賽。比賽由兩名裁判主持，他們分管各自半場(chǎng)的判決。

（十）比賽場(chǎng)：比賽場(chǎng)地的長度為91.4米，寬度為55米。中線橫穿將場(chǎng)地一分為二。在每個(gè)端球門前各有一個(gè)距球門14.6米的弧，所形成的D形區(qū)域被稱為射門區(qū)。球門的寬度為3.66米，高度為2.14米。